NESTS MEDIA | Tuapeijat – – Senam pagi meupakan kegiatan rutin yang dijadwalkan oleh Pemerintah Kabupaten Kepulauan Mentawai yang dilaksanakan setiap hari Jumat pagi mulai Pukul 07.30 sampai selesai bertempat di Homestay pantai Mapaddegat, Desa Tuapeijat.
Pada kesempatan kali ini, Jumat, (16/2/2024) kegiatan senam pagi pelaksananya adalah Badan Kepegawaian dan Sumber Daya Manusia (BKPSDM) Kepulauan Mentawai dan dihadiri oleh Organisasi Perangkat Daerah (OPD) serta masyarakat.
Kegiatan senam pagi ini bertujuan untuk menjaga kebugaran, kesehatan dan sekaligus silatuhturahmi. ASN dilingkungan Pemerintah Kabupatan Kepulauan Mentawai wajib untuk mengikuti senam tersebut.
Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani para pegawai. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar.
Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari.
Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.
Banyak manfaat yang didapatkan melalui olahraga senam. Oleh karena itu senam menjadi agenda rutin di ASN dilingkungan Pemerintah kabupaten kepulauan mentawai yang dilakukan pada hari Jum’at. Menu sarapan pun disediakan untuk melengkapi keceriaan aktifitas senam di Jum’at pagi. (Dv)
